Informação sobre a Dieta da sopa implementada com o objectivo de perder peso. Diversas receitas para a dieta da sopa, como a sopa de repolho, principal alimentação que faz parte da tão conhecida dieta da sopa. Muitas dicas acerca das calorias dos alimentos e dos gastos calóricos dos exercicios fisicos.


Menu do 2º dia da dieta da sopa

Nossas mães sempre disseram: "Coma seus vegetais!" Hoje é o dia em que você está realmente fazendo sua mamãe orgulhosa! Este é o dia “pode comer tudo o que quiser desde que seja vegetal”. Você não tem permissão para comer mais frutas, mas você pode comer todos os vegetais frescos, crus, ou legumes cozidos à sua escolha.
A dieta recomenda que você fique longe de vegetais ricos em amido, como milho e evitar leguminosas como feijão (como feijão pinto, feijão manteiga).
Aqui está uma lista de alguns dos vegetais que a dieta da sopa de repolho recomenda, e algumas das formas de como você os pode comer promovendo um pouco de variedade:
- abóbora no vapor e cebola;
- pequenas cenouras cruas;
- anéis de pimenta fresca;
- pequenos rebentos cozidos;
- feijão verde cozinhado em fogão lento;
- ervilhas frescas ou congeladas;
- brócolos frescos ou congelados;
- couve-flor no vapor, cenoura e brócolos.

Seja criativo e use um pouco de suco de limão ou sal temperado para dar sabor. Existem hoje em dia algumas novas criações deliciosas de ervas, que oferecem um pouco de tempero extra sem necessidade de utilizar muito sal.
Você vai considerar que este dia é fácil de passar, especialmente quando você descobrir o que vai ingerir ao jantar!
Muitas vezes as pessoas confundem sede com fome. Da próxima vez que você estiver sentindo fome, beba um copo de água para ver se a sensação desaparece.
Apenas quando você pensa que sua fome está para além do limite, é que você está autorizado a comer uma batata grande cozida com um pouco de manteiga na hora do jantar. Isto ajudará você a sentir-se completo e ajudará a ter uma boa noite de sono. Certifique-se apenas que em algum ponto no dia de hoje você come sua sopa de repolho!

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