Vamos dar a conhecer o cardápio para implementar a dieta da sopa de repolho de modo correto.
Deixamos a sugestão para os próximos 7 dias
1º dia
Pequeno Almoço: 1 xícara de chá ou 200 ml de café com adoçante
Almoço: Sopa de repolho
Lanche: Algumas peças de fruta à sua escolha
Jantar: Sopa de repolho
2º dia
Pequeno Almoço: 1 xícara de chá ou 200 ml de café com adoçante
Almoço: Sopa de repolho
Jantar: Sopa de repolho
* Hoje não coma frutas. Se quiser acrescente 2/3 batatas assadas em manteiga ao almoço e jantar
3º dia
Pequeno Almoço: 1 xícara de chá ou 200 ml de café com adoçante
Almoço: Sopa de repolho
Lanche: Se sentir fome à tarde faça uma salada de fruta (sem banana e sem açucar)
Jantar: Sopa de repolho
4º dia
Pequeno Almoço: 1 xícara de chá ou 200 ml de café com adoçante
Almoço: Sopa de repolho
Lanche: Coma de 2 a 4 bananas até saciar a fome
Jantar: Sopa de repolho
5º dia
Pequeno Almoço: 1 xícara de chá ou 200 ml de café com adoçante
Almoço: Sopa de repolho + 200 gramas de carne de boi (se quiser)
Lanche: Coma de 2 a 4 bananas até saciar a fome
Jantar: Sopa de repolho + 200 gramas de carne de boi (se quiser)
6º dia
Pequeno Almoço: 1 xícara de chá ou 200 ml de café com adoçante
Almoço: Sopa de repolho
Lanche: Se sentir fome, coma até 6 bananas durante o dia
Jantar: Sopa de repolho + 200 gramas de carne de boi (se quiser)
* Hoje pode comer uma xícara de legumes: cenouras, pepinos entre outros
7º dia
Pequeno Almoço: 1 xícara de chá ou 200 ml de café com adoçante
Almoço: Sopa de repolho + 200 gramas de carne de boi (se quiser)
Lanche: Se sentir fome, coma até 6 bananas durante o dia
Jantar: Sopa de repolho + 200 gramas de carne de boi (se quiser)
* Hoje pode comer uma xícara de arroz sem tempero juntamente com a sopa