A Dieta da sopa implementada com o objectivo de perder peso. Conheça receitas da dieta da sopa, como a sopa de repolho.


terça-feira, 8 de dezembro de 2015

Cardápio Completo da dieta da Sopa

Vamos dar a conhecer o cardápio para implementar a dieta da sopa de repolho de modo correto.
Deixamos a sugestão para os próximos 7 dias

1º dia
Pequeno Almoço: 1 xícara de chá ou 200 ml de café com adoçante
Almoço: Sopa de repolho
Lanche: Algumas peças de fruta à sua escolha
Jantar: Sopa de repolho

2º dia
Pequeno Almoço: 1 xícara de chá ou 200 ml de café com adoçante
Almoço: Sopa de repolho
Jantar: Sopa de repolho
* Hoje não coma frutas. Se quiser acrescente 2/3 batatas assadas em manteiga ao almoço e jantar

3º dia
Pequeno Almoço: 1 xícara de chá ou 200 ml de café com adoçante
Almoço: Sopa de repolho
Lanche: Se sentir fome à tarde faça uma salada de fruta (sem banana e sem açucar)
Jantar: Sopa de repolho

4º dia
Pequeno Almoço: 1 xícara de chá ou 200 ml de café com adoçante
Almoço: Sopa de repolho
Lanche: Coma de 2 a 4 bananas até saciar a fome
Jantar: Sopa de repolho

5º dia
Pequeno Almoço: 1 xícara de chá ou 200 ml de café com adoçante
Almoço: Sopa de repolho + 200 gramas de carne de boi (se quiser)
Lanche: Coma de 2 a 4 bananas até saciar a fome
Jantar: Sopa de repolho + 200 gramas de carne de boi (se quiser)

6º dia
Pequeno Almoço: 1 xícara de chá ou 200 ml de café com adoçante
Almoço: Sopa de repolho
Lanche: Se sentir fome, coma até 6 bananas durante o dia
Jantar: Sopa de repolho + 200 gramas de carne de boi (se quiser)
* Hoje pode comer uma xícara de legumes: cenouras, pepinos entre outros

7º dia
Pequeno Almoço: 1 xícara de chá ou 200 ml de café com adoçante
Almoço: Sopa de repolho + 200 gramas de carne de boi (se quiser)
Lanche: Se sentir fome, coma até 6 bananas durante o dia
Jantar: Sopa de repolho + 200 gramas de carne de boi (se quiser)
* Hoje pode comer uma xícara de arroz sem tempero juntamente com a sopa


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