Assim, esta dieta apenas deve ser usada em circunstancias especiais, já que a manutenção de um peso adequado ao longo da vida apenas será conseguida tendo por base uma alimentação equilibrada e saudável em combinação com atividade física. Como em qualquer outra situação, a dieta da sopa apresenta vantagens e desvantagens que devem ser devidamente analisada por quem pretende recorrer à dieta da sopa. Assim, elaborámos uma lista de vantagens e desvantagens da dieta da sopa, para que vossa compreender completamente este tipo de dieta.
Vantagens da Dieta da sopa:
- Aumenta as defesas, graças ao seu poder depurativo e desintoxicante;
- Não passa fome porque pode sempre comer um prato de sopa; quanto mais ingerir, mais vai emagrecer;
- Perde muito peso em pouco tempo: até quatro quilos numa semana!
- Despeça-se da prisão de ventre! A fibra da sopa facilita o trânsito intestinal;
- Depois de terminar a dieta, pode utilizar esta sopa ao jantar ou como entrada noutras refeiçoes. Desta forma, conseguirá manter o peso.
Desvantagens da Dieta da Sopa:
- Como a perda de peso é brusca, pode surgir alguma flacidez. Por isso, deve fazer exercício físico antes, durante e depois da dieta. Utilize também cremes de efeito reafirmante.
- Não deixe de ter cuidado com a alimentação depois da dieta; caso contrário, vai recuperar os quilos que perdeu sem se dar conta disso.
- Não pode prolongar a dieta por mais de sete dias, que é o tempo necessário para limpar o organismo de todas as toxinas e resíduos acumulados.
- Não é recomendada para toda a gente. Se tiver algum problema de saúde ou está a fazer algum tratamento farmacológico, consulte o seu médico antes de a seguir.
- Como é uma dieta muito pobre em hidratos de carbono, pode causar dores de cabeça, sensação de fraqueza e de desmaio, cansaço e dificuldade de concentração.
Conheça a receita da dieta da sopa.
Conheça a receita original da dieta da sopa.
Conheça ainda uma variante da dieta da sopa.
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