Calcular Peso ideal, calorias necessárias e gastos calóricos

Índice de Links de acesso às várias calculadoras que permitem gerir o seu peso, assim como permitem avaliar qual o tipo de actividade fisica que deve implementar e o tipo de alimentos que deve ingerir:

CALCULADORAS

1. Calcular o seu peso ideal
2. Cálcular necessidade calóricas diárias
3. Calcular calorias dos alimentos
4. Calcular calorias gastas em actividades fisicas

Calcular o seu peso ideal

De modo a determinar o seu Peso Ideal, a melhor forma de o determinar é através do IMC (INDICE DE MASSA CORPORAL). Assim, para determinar o seu IMC, basta preencher os dados no quadro em baixo colocando o seu peso no 1º campo (em kg), e a sua altura no 2º campo (em metros) e pressionar o botão "Calcular". Após determinar o valor de IMC, deve verificar na tabela em baixo, em que situação se encontra no que diz respeito ao seu peso. O peso ideal de cada pessoa varia de pessoa para pessoa em função de diversas variáveis, pelo que a melhor forma de avaliar o peso ideal, é através da avaliação de intervalos de IMC em que se situa.

NOTA IMPORTANTE: Ao utilizar casas décimais no campo "Peso" e campo "Altura" deverá utilizar ponto (.) e não virgula (,).

Tabela para avaliar o seu Índice de Massa Corporal         Abaixo do peso                                    Abaixo de 18,5             Peso Normal                                         18,50 - 24,9                Sobrepeso                                           25,00 - 29,9           Obesidade Grau 1                                    30,00 - 44,9           Obesidade Grau 2                                    35,00 - 39,9           Obesidade Grau 3                                  Acima de 39,9